The Most Effective Way to Drink Coffee to Prevent Stroke

Coffee is an indispensable drink for many Vietnamese people, especially to start a new day full of energy.  

Did you know that drinking coffee the right way not only helps you stay alert but also reduces the risk of stroke—one of the leading causes of death?  

A stroke occurs when the blood supply to the brain is interrupted, often due to a blocked or burst blood vessel. This is a dangerous condition, but you can lower your risk of this disease with a simple habit: Drinking coffee.  

Scientific studies have shown that coffee contains many antioxidants that are beneficial for heart health.  

Research from the American Heart Association, published in the journal Stroke, indicates that people who drink 1-3 cups of coffee per day reduce their risk of stroke by 20% compared to those who don't drink it.  

This study was conducted on more than 83,000 Japanese adults over a span of 13 years. Scientists have proven that coffee helps reduce inflammation, improve blood circulation, and maintain stable blood pressure. All of these are important factors in reducing the risk of stroke.

--

Cách uống cà phê giúp ngừa đột quỵ hiệu quả nhất.

Cà phê là thức uống không thể thiếu đối với nhiều người Việt Nam, đặc biệt là để khởi đầu một ngày mới đầy năng lượng.

Bạn có biết rằng, uống cà phê đúng cách không chỉ giúp tỉnh táo mà còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong? 

Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu lên não bị gián đoạn, thường do tắc nghẽn mạch máu hoặc vỡ mạch. Đây là tình trạng nguy hiểm, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này nhờ một thói quen đơn giản: Uống cà phê.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đăng trên tạp chí Stroke cho thấy, những người uống 1-3 cốc cà phê mỗi ngày giảm được 20% nguy cơ đột quỵ so với những người không uống.

Nghiên cứu này được thực hiện trên hơn 83.000 người trưởng thành Nhật Bản, kéo dài suốt 13 năm. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, cà phê giúp giảm viêm nhiễm, cải thiện tuần hoàn máu và duy trì huyết áp ổn định. Tất cả đều là những yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ đột quỵ.